Η χρήση Ιντερνετ στα κινητά προκαλεί πρόωρη (αλλά αναστρέψιμη) γήρανση στον εγκέφαλο

Η χρήση του Internet στα κινητά τηλέφωνα προκαλεί πρόωρη γήρανση στους κατόχους τους. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας στον Καναδά με συμμετοχή 400 εθελοντών.

Στην έρευνα, το αποτέλεσμα της οποίας δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση PNAS NEXUS, συμμετείχαν 467 εθελοντές, ηλικίας από 18 ως 74 ετών. Το 63% ήταν γυναίκες, το 29% φοιτητές και το 42% εργαζόμενοι πλήρους απασχόλησης.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι κατά τη διάρκεια της μελέτης ο χρόνος οθόνης σε μια ομάδα συμμετεχόντων από πέντε ώρες και 14 λεπτά σε δύο ώρες και 41 λεπτά την ημέρα κατά μέσο όρο.

A new study finds that blocking mobile internet for two weeks reduces smartphone use and improves mental health, well-being, and attention, comparable to being 10 years younger.

In NPR: https://t.co/Ip69IhhiKo

In PNAS Nexus: https://t.co/utLxNhtxyU pic.twitter.com/9VDvFIBoay

— PNAS Nexus (@PNASNexus) March 17, 2025

Το πείραμά τους ωστόσο έδειξε πως η όποια «ζημιά» είναι  αναστρέψιμη καθώς όσοι έκαναν «διάλειμμα» στη χρήση του Ιντερνετ από τα κινητά τους για τουλάχιστον δύο βδομάδες αντέστρεψαν την διαδικασία γήρανσης του εγκεφάλου.

Οι τηλεφωνικές κλήσεις και η ανταλλαγή γραπτών μηνυμάτων δεν εμπλέκεται στη διαδικασία γήρανσης σύμφωνα με τους ερευνητές, καθώς βασικό «εργαλείο» στο πείραμά τους ήταν η εφαρμογή «Freedom» που εμπόδιζε μόνο τη σύνδεση των κινητών με το Διαδίκτυο αφήνοντας ανέπαφες όλες τις άλλες δραστηριότητες και επικοινωνίες.

Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια πριν και μετά τη μελέτη στα οποία γινόταν μέτρηση της εγκεφαλικής τους λειτουργίας και της ψυχικής τους ευεξίας.

Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές εκείνοι που είχαν διακόψει την σύνδεση στο Internet στο κινητό τους ενίσχυσαν την δυνατότητα εστίασης σε ένα θέμα σε βαθμό ίσο με το εύρος προσοχής κάποιου 10 χρόνια νεότερου.

Περίπου το 90% όσων είχαν διακόψει τη σύνδεση του Internet ανέφερε μεγαλύτερη ψυχική ευεξία σε βαθμό μεγαλύτερο από αυτό που θα περίμενε κανείς μετά τη λήψη αντικαταθλιπτικών για δύο εβδομάδες.

Επιπλέον ανέφεραν  βελτιώσεις στην προσωπική τους ευημερία και αίσθηση ικανοποίησης καθώς «μοιραία» ανάλωναν διαφορετικά τον χρόνο τους και έγιναν πιο δραστήριοι κοινωνικά, ασκούνταν περισσότερο ή επέλεγαν συχνότερη επαφή με τη φύση.

Αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα…

Η Δρ. Τζούντιθ Τζόζεφ, ψυχίατρος στο πανεπιστημιακό ιατρικό κέντρο της Νέας Υόρκης «Langone Medical Center» τόνισε, σχολιάζοντας τα αποτελέσματα της έρευνας, πως δεν εξεπλάγην διότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν να είναι «δεμένοι» με τις συσκευές των κινητών τους τηλεφώνων, πως αναγνωρίζουν πως πλέον αυτές συνιστούν «πρόβλημα» αλλά «πολύ απλά δεν μπορούν να σταματήσουν».

Η ίδια ερμηνεύει ως πολύ φυσικά τα ευεργετικά αποτελέσματα της 15ήμερης διακοπής από τη σύνδεση των κινητών με το Ιντερνετ εξηγώντας πως είναι φυσικό και επόμενο να νιώσουν μεγαλύτερη ευεξία και ικανοποίηση καθώς ασκούνται περισσότερο, κοιμούνται καλύτερα, έχουν περισσότερες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις διά ζώσης «και έτσι δεν προκαλεί εντύπωση το ότι αρχίζουν να αισθάνονται καλύτερα».

«Το να βοηθάς τους ανθρώπους να κάνουν τον εγκέφαλό τους να αντλεί χαρά από υγιείς δραστηριότητες έχει αντικαταθλιπτικό αποτέλεσμα» τόνισε η Δρ. Τζόζεφ, χαρακτηρίζοντας το πόρισμα της έρευνας «ελπιδοφόρο».